皆さん体調崩していませんか

元気ならばOKです

梅雨もあけ夏本番です

水分補給などに気を付けて塩少しに水分補給して夏を乗り切りましょう

これからは今までとは違う暑さになると思いますので無理をしないことです

体壊してからでは元も子もない事になります
最近は腰椎ヘルニアの方が多いようです

栄養に気を付けて適量を食べて体調を整えてください
暑いと冷たいものが欲しくなりますが暖かいものもいいと思います

自分の身体は自分で管理するしかないですよ
でも痛くなったときは早めに連絡をして来ることです

暑い夏を乗り切りましよう元気が一番今月も頑張りましょう
それではこの辺で次回のつぶやきまで元気に過ごしましょう

暑い夏はかき氷いいかも？